Ты можешь перестать жить в напряжении и снова почувствовать, как это — быть здесь и сейчас
Здесь мы возвращаем себе спокойствие, опору и внутреннее равновесие
Возможно, ты сейчас здесь
Ты много держишь внутри и почти не даёшь себе по-настоящему расслабиться
Ты устаёшь, но не можешь остановиться и продолжаешь жить в этом темпе
Ты стараешься расслабиться, но внутри всё равно остаётся напряжение
Постоянное ощущение, что живёшь «на автомате» и как будто не свою жизнь
И ты уже пробовала отдыхать, отвлекаться, переключаться, но это не дает того спокойствия, которого хочется
Ты можешь начать с того, что сейчас откликается тебе
Можно идти постепенно, шаг за шагом возвращаясь к себе, а можно сразу войти в практику.
йога для новичков
практикуем вместе
Пространство практики
Если ты хочешь, чтобы йога и медитации стали частью твоей жизни — присоединяйся
Ты получаешь:
— регулярные практики
— живые эфиры
— поддержку в закрытом чате и ритм жизни
— регулярные практики
— живые эфиры
— поддержку в закрытом чате и ритм жизни
Я счастива, что могу помогать моим ученикам находить гармонию через телесные практики
Практики, построенные на заботе о себе, где здоровье равно красота, а каждое занятие приносит внутреннюю гармонию и счастье
500+
Счастливых учеников
5+
Лет профессиональной практики
95%
учеников готовы рекомендовать практики своим друзьям
24/7
доступ к занятиям из любой точки мира и без дополнительных проблем
Пространство для заботы
о себе
о себе
Атмосфера на наших занятиях
Что говорят ученики
Честные слова тех, кто доверился мне
❤️ в саме сердечко ❤️
❤️ в саме сердечко ❤️
“Никогда не занималась йогой и думала, что сложно. Но Ксения всё объясняет очень понятно — за две недели я освоила базовые асаны и просыпаюсь бодрой!
Спасибо за уверенность в себе!❤️”
Спасибо за уверенность в себе!❤️”
Марина
37 лет, Новосибирск
37 лет, Новосибирск
“Уже несколько раз пересматриваю ваши практики, и я безумно благодарна вам Ксения благодаря вам я люблю и принимаю себя все больше и больше 🪷🪷❤️❤️❤️❤️❤️💕💕💕💕🌟🌟🌷.”
Наталья
48 лет, Ростов-на-Дону
48 лет, Ростов-на-Дону
“Бессонница была почти постоянной. После утренней йоги сплю крепко и весь день спокойна без таблеток. Ксения, искренне восхищаюсь каждой вашей практикой❤️”
Валентина
62 года, Москва
62 года, Москва
“Думала, не найду 15 минут, но уроки легко вписались в обед и утро. Энергии стало в разы больше! Спасибо! Ваш курс это лучшее ❤️благодарна вам за ваш труд❤️
”
”
Ольга
45 лет, Екатеринбург
45 лет, Екатеринбург
Если у вас остались сомнения
все, что вы хотели узнать, перед тем как писоединиться
Перед началом занятий мы расскажем о противопоказаниях и как подстраивать упражнения под своё самочувствие. Если какой-то элемент не подходит – вы всегда можете пропустить или заменить его, мы подскажем альтернативу.
Уроки всего 15–30 минут в день и доступны 24/7. 15 минут – время, которое вы тратите пролистывая соцсети или выпивая кофе. Найти его для себя реально!
21 день – и здоровая привычка в кармане! После курса большинство наших выпускниц полюбили йогу и сделали её частью своей жизни.
На YouTube нет системности и живой поддержки. У нас же пошаговая программа, гарантия результата и постоянная связь с тренером. Сколько раз вы сохраняли видео с йогой ‘на потом’ и забывали? В бесплатном доступе слишком легко бросить. Наш формат доведёт вас до результата.
Внутри у нас всегда есть закрытый чат, в котором мы осуждаем все вопросы и даем развернутые ответы на них.
хочешь узнавать новости первой?
Никакого спама, только простые практики, новости и мотивация!