Тест "Какой твой тип тревожника?"

Какой твой тип тревожности?

Вот короткая инструкция:

1 — начинаю делать ещё больше дел, чтобы всё удержать

2 — начинаю всё контролировать и проверять

3 — беру ответственность на себя и стараюсь всё решить

4 — хочется закрыться и чтобы меня никто не трогал

5 — ухожу в мечты, сериалы или телефон

1 — «ты всё время куда-то бежишь»

2 — «ты всё контролируешь»

3 — «на тебе всё держится»

4 — «ты какая-то отстранённая»

5 — «ты где-то в своём мире»

1 — Я всё время бегу и не могу остановиться

2 — Если я отпущу контроль — всё развалится

3 — Я устала нести всё на своих плечах

4 — У меня просто нет сил

5 — Жизнь как будто проходит мимо

1 — Начинаю делать ещё больше

2 — Пытаюсь всё предусмотреть

3 — Беру всё под свою ответственность

4 — Как будто замираю и отключаюсь

5 — Ухожу в мысли, фантазии или интернет

1 — Отдых — это просто смена деятельности

2 — Я отдыхаю, но всё равно думаю о делах

3 — Даже отдыхая, я думаю о проблемах других

4 — Мне хочется просто лежать и чтобы меня никто не трогал

5 — Я отвлекаюсь сериалами, соцсетями или фантазиями

1 — Я всегда занята

2 — Я всегда всё держу под контролем

3 — На мне слишком много ответственности

4 — Я часто чувствую пустоту

5 — Я часто живу в своей голове

1 — Остановиться и выдохнуть

2 — Перестать всё контролировать

3 — Снять с себя этот груз ответственности

4 — Вернуть энергию

5 — Снова почувствовать интерес к реальной жизни