Твой типаж:
Исчезающая
Если ты Исчезающая, то, скорее всего, в какой-то момент ты просто слишком долго держалась.
Слишком долго терпела, слишком долго справлялась, слишком долго тянула на себе всё, что происходило вокруг. И в какой-то момент внутри как будто погас свет.
То, что раньше получалось — решать, держать, включаться в жизнь, — теперь как будто стало слишком тяжёлым.
Иногда просто нет сил. Не то чтобы ты не хотела что-то изменить, а скорее вообще ничего не хочется. Нет внутреннего импульса, нет желания, нет энергии даже подумать о том, как всё можно было бы исправить.
Слишком долго терпела, слишком долго справлялась, слишком долго тянула на себе всё, что происходило вокруг. И в какой-то момент внутри как будто погас свет.
То, что раньше получалось — решать, держать, включаться в жизнь, — теперь как будто стало слишком тяжёлым.
Иногда просто нет сил. Не то чтобы ты не хотела что-то изменить, а скорее вообще ничего не хочется. Нет внутреннего импульса, нет желания, нет энергии даже подумать о том, как всё можно было бы исправить.
Хочется просто, чтобы тебя никто не трогал, не спрашивал, не дергал. Чтобы было тихо, спокойно, чтобы можно было просто побыть где-то в стороне.
И в такие моменты многие начинают говорить себе: «надо собраться», «надо взять себя в руки», «надо начать действовать».
Но правда в том, что в этом состоянии уже невозможно решить что-то через голову.
И в такие моменты многие начинают говорить себе: «надо собраться», «надо взять себя в руки», «надо начать действовать».
Но правда в том, что в этом состоянии уже невозможно решить что-то через голову.
Потому что это не про мысли и не про мотивацию. Это состояние нервной системы, которая слишком долго находилась в напряжении и в какой-то момент просто выключила часть энергии, чтобы защитить тебя от перегрузки.
И пока тело остаётся в этом состоянии, никакие уговоры, планы и попытки заставить себя действовать не дадут результата.
И пока тело остаётся в этом состоянии, никакие уговоры, планы и попытки заставить себя действовать не дадут результата.
Что тебе обычно
НЕ помогает
НЕ помогает
Когда человек оказывается в таком состоянии, он часто пытается резко вытащить себя обратно в жизнь.
Например:
— заставляет себя срочно что-то менять
— пытается придумать новые цели
— давит на себя словами «я должна»
— пытается найти мотивацию
Но чем сильнее давление, тем сильнее нервная система уходит в состояние отключения, потому что ей сейчас нужно не усилие, а восстановление энергии.
Например:
— заставляет себя срочно что-то менять
— пытается придумать новые цели
— давит на себя словами «я должна»
— пытается найти мотивацию
Но чем сильнее давление, тем сильнее нервная система уходит в состояние отключения, потому что ей сейчас нужно не усилие, а восстановление энергии.
Что подходит твоей нервной системе
Исчезающей нужен путь через пробуждение тела.
Потому что сейчас мозг не может включиться сам — сначала нужно вернуть энергию в тело, и только потом начинает постепенно просыпаться мышление, желания и интерес к жизни.
Для этого хорошо работают практики, которые мягко будят тело:
— дыхание капалабхати
— контрастный душ
— мягкие плавные движения
— лёгкие телесные практики, где ты просто двигаешься и ничего не анализируешь
Здесь не нужно ничего понимать, ничего решать, ничего придумывать.
Задача совсем другая — разбудить тело.
И когда тело начинает постепенно включаться, происходит очень важная вещь: вместе с телом начинает просыпаться и мозг. Сначала появляется чуть больше энергии, потом маленькие желания, потом интерес к жизни.
И постепенно ты начинаешь возвращаться из этого состояния исчезновения обратно в живое ощущение себя и своей жизни.🌸
Потому что сейчас мозг не может включиться сам — сначала нужно вернуть энергию в тело, и только потом начинает постепенно просыпаться мышление, желания и интерес к жизни.
Для этого хорошо работают практики, которые мягко будят тело:
— дыхание капалабхати
— контрастный душ
— мягкие плавные движения
— лёгкие телесные практики, где ты просто двигаешься и ничего не анализируешь
Здесь не нужно ничего понимать, ничего решать, ничего придумывать.
Задача совсем другая — разбудить тело.
И когда тело начинает постепенно включаться, происходит очень важная вещь: вместе с телом начинает просыпаться и мозг. Сначала появляется чуть больше энергии, потом маленькие желания, потом интерес к жизни.
И постепенно ты начинаешь возвращаться из этого состояния исчезновения обратно в живое ощущение себя и своей жизни.🌸
Теперь самое важное!
Ты уже знаешь свой типаж, но как быстро и без сопротивления выйти из этого гнетущего состояния?
Я записала для тебя видеоинструкцию
Я записала для тебя видеоинструкцию