Мягкий мини-курс для женщин, которые устали от тревоги, бессонницы, боли в спине и потери энергии.
3 дня практик, которые помогут телу наконец выдохнуть — и вернуть тебе лёгкость, сон и спокойствие.
Узнаёшь себя?
Просыпаешься уже уставшей, будто не спала.
Голова не замолкает, тревога не отпускает.
Плечи и спина — каменные, дыхание поверхностное.
Энергия уходит на «надо держаться».
Тело будто живёт отдельно от тебя.
👉 Это не слабость.
Это сигнал: нервная система застряла в режиме стресса!!!!
Но этот рубильник можно перевести обратно — в режим восстановления.
И я покажу, как это сделать за 3 дня.
🌿 Что будет на курсе?
3 дня — 3 шага к спокойствию и энергии:
День 1. «Слышу тело»
Отпускаем тревогу, находим внутреннюю опору.
День 2. «Отпускаю»
Расслабляем спину и плечи, освобождаем дыхание.
День 3. «Живу»
Восстанавливаем энергию, стабилизируем нервную систему.
⏱ Всего по 15–20 минут в день — можно делать дома, без опыта и коврика.
🔬 Почему это работает?
Основано на физиологии нервной системы, а не эзотерике.
Каждое движение и дыхание переводит тело из режима выживания в режим восстановления.
Ты почувствуешь результат после первой практики: тревога стихает, тело становится мягче, дыхание свободнее.
Этот метод родился из моего личного опыта восстановления после выгорания и тревожности.
Я сама прошла через кризис, долги и бессонные ночи — и смогла вытащить себя через тело.
Теперь я передаю этот путь дальше — простыми шагами, доступными каждой.
💛 Результат уже через 3 дня
1
Тревожность снижается, дыхание становится ровным
2
Мышцы расслабляются, уходит тяжесть в спине
3
Сон становится глубже, утро — бодрее
4
Появляется ощущение «я снова в теле» и лёгкость в голове.
Это не марафон на выносливость.
Это три дня заботы о себе, которые действительно работают.
🎟 Стоимость сегодня
2 990 ₽
490 ₽
SSL Secure Ваши платежные данные защищены
* Скидка действительна только в течение 24 часов
Формат участия
СТИЛЬНАЯ ПЛАТФОРМА
Все материалы собраны в личном кабинете, где можно проходить курс в своём ритме
ЗАНИМАЙТЕСЬ ГДЕ И КОГДА УДОБНО
Все уроки доступны 24/7 с любого устройства
ПОДДЕРЖКА И МОТИВАЦИЯ
Поддержка куратора, чат единомышленников
Автор курса
Ксения Тронина
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги и медитации международной ассоциации йоги Yoga Alliance.
Создательница системы восстановления нервной системы через мягкие практики, дыхание и телесную осознанность.
«Я прошла через выгорание и тревогу, и теперь помогаю другим вернуть баланс.»
Отзывы учениц
Женя
32 года
Благодарность вам за такой чудесный курс! ❤❤❤
Юля
41 год
И ещё раз огромное спасибо за чудесный челлендж! Сегодня третий раз начала этот, уже знакомый путь. Ощущения каждый раз разные, но неизменно чудесные ☺️👍👍👍
Утренний комплекс - это то, что делает мой день чудесным, независимо от того, как он сложится дальше 😍
Елена
64 года
Благодарю за практику! После вашей практики очень много энергии и в душе спокойствие!❤
Валентина
62 года
Бессонница была почти постоянной. После утренней йоги сплю крепко и весь день спокойна без таблеток. Ксения, искренне восхищаюсь каждой вашей практикой❤️
Галина
70 лет
В своём возрасте боялась травм. Курс мягкий — спина не болит, дыхание ровнее, и я чувствую себя на 50 вместо 70! Ксения, огромное спасибо за прекрасную практику!🙏❤️ С Вами очень комфортно заниматься. Благодарю Вас😊❤️🍀
Ольга
44 года
После сидячей работы набрала +7 кг. За месяц ушли 4 кг, и я снова влезла в своё любимое платье — без диет!Спасибо, спасибо, спасибо, Ксения ❤️❤️❤️❤️ Ощутила невероятную лёгкость в теле и голове!!!!
Если тебе хочется спать спокойно,
дышать глубже
и снова чувствовать себя живой
«Точка перезапуска» станет твоим первым шагом.
Без усилий, без перегруза, просто — по-человечески.
